Bananowy deser z chia

Nasiona chia (inaczej nasiona szałwii hiszpańskiej) są ostatnio coraz bardziej popularne. A to wszystko dzięki ich właściwościom, o których pisał już zapewne każdy portal o zdrowiu, wystarczy wrzucić w google hasło "chia", a ukaże się nam bardzo dużo ciekawych stron opisujących te niezwykłe 

nasionka :-)

Można je dodawać do surówek, koktajli, albo zrobić z nich taki kisiel.

Skadniki na 2 małe porcje:

3 łyżki nasion chia

1 szklanka wody

3 banany

do posypania: pistacje surowe, jagody goji, marakuja, granadilla - do wyboru (u mnie akurat wszystko na raz;-) )

Wykonanie:

Nasiona chia zalewamy wodą i zostawiamy na kilka godzin. Ja często zalewam rano, zanim wyjdę do pracy, żeby wieczorem delektować się pysznym deserkiem :-)

Potem jedynie dodajemy banany, miksujemy, przelewamy do miseczek, posypujemy dodatkami i gotowe.

Smacznego!