sobota, 11 stycznia 2014

Smoothie na każdą porę dnia! :-)

Częstotliwość dodawania przeze mnie postów znacznie zmalała. To może oznaczać jedno - sesja się zbliża ;-) Oczywiście dalej jem i gotuję, ale są to głównie jaglane kremy z warzywami, czy po prostu warzywa na patelnię i surówki. Jednak od kilku tygodni zdecydowanie przeważają przeróżne smoothie! Smaczne, pożywne, zdrowe. Dzisiejsza wersja wyglądała tak:



Składniki (na 2-3 porcje, w zależności od tego jak głodni jesteście :-))
1 banan
1 kaki (średniej wielkości)
1 jabłko
2 gałązki selera naciowego
natka pietruszki - garść, bądź więcej :-)
pół awokado
1 szklanka wody (bądź więcej, wszystko zależy oczywiście od konsystencji jaką chcecie uzyskać)

Wykonanie:
Wszystkie warzywa i owoce myjemy dokładnie, następnie te, które tego wymagają obieramy ze skórki, kroimy na mniejsze kawałki, wrzucamy do wysokiego naczynia/blendera kielichowego, dodajemy wodę i miksujemy.

                                                  

Smacznego!

1 komentarz: